春节长假夫妻为性功能保健 要避免8大误区!

时间:2018-02-19 22:51:14 作者:星聚点 阅读: 7675 点赞: 92 分享: 34

国内一项调查显示,节假日是性爱的高峰期,但也是各类性健康问题的高发期。每年春节假期后,医院的男科门诊都会迎来一个小高峰。其中大部分人是因为放假期间忽略了性保健,导致性功能受影响,损害健康。为此,提醒夫妻们要避免8个性误区,为性功能保健。

供图/视觉中国

次数不要太频繁。

假期人们心情放松,性致较浓,但过于频繁会对双方体力造成较大消耗,影响体质状况和思维状态,还可能引发男性精囊炎等疾病。建议性爱频率以第二天不感到疲劳为准。如果双方感到精神饱满,工作有劲,这就表示性生活适度。倘若出现精神不振、头重脚轻、食欲下降、头昏心慌等现象,说明有些过度,即使性欲强也应当加以节制。

性生活频度没有一个绝对数,而是要根据男女双方具体情况做适当的调节。与夫妻双方的年龄、体质、职业、性格、精神心理状态有关,同时也受健康状况、情绪、感情、气候、环境、季节等因素影响。但随着双方年龄的增长,性欲逐渐减弱,性交频度逐渐减少。

以长期、均衡、维持为好,即使到六七十岁也不要中止、断绝,这样就可长期保持一定的性能力,夫妻白头偕老。

一般来说,20-30岁的人,性活动处于旺盛时期,每周可3次左右;31-40岁的人,每周不超过2次;41-50岁的人每月约4-6次;51-60岁的人,每月可2-3次左右;60岁以后,进入老年期,每月也应起码保持1次以上。这是从总体而言,各人可视具体情况适当加减。

另外,大家还要注重自己性爱后所获得的感觉。和谐、美满的性生活对身体的免疫能力有非常好的支援作用。一次良好的性生活甚至比一次有效锻炼能取得更大的好处,只要双方第二天不感觉疲劳,性生活就是适当的。

供图/视觉中国

动作不要太猛烈。

一些男性平时情绪被压抑,假期释放出来,可能动作会比较粗鲁,动作幅度较大,这样很可能出现“事故”,造成包皮系带撕裂等外伤,女性出现疼痛甚至出血。此时,女性一定要巧妙提醒。双方一定不要太急,缓慢性爱有时更有滋味。

据美国《男性健康》杂志报道,每年有1/3的人会在性爱过程中受伤,常见的受伤场所包括椅子、沙发、浴室等,还有些患者则是因采取奇特的性爱体位而受伤。

受伤的部位大概包括以下几处:

私处受伤。私处也是性生活中最常见的受伤部位,动作过于猛烈、润滑不够都有可能造成女性阴道撕裂、男性阴茎受伤。

颈部拉伤。性生活姿势不当,如头部一直顶在床头,长时间拉伸脖子等,常会导致夫妻双方性生活过程中突然出现颈部、后背疼痛。建议此时变换性生活姿势,放松颈部。

腿部抽筋。最常见的是大腿外侧或小腿发生抽筋,平时多按摩易出现问题的部位,促进局部血液循环,一般可避免这种情况。美国性学专家表示,身体缺水、疲劳,甚至房间的温度过高、性爱动作过于剧烈以及肌肉过度拉伸等,均有可能导致腿部抽筋。

关节扭伤。采取男上女下位时,男性由于长时间支撑身体重量容易出现膝盖、肘部、手指扭伤。

性生活中一直保持男上女下姿势似乎是件很乏味的事,但这姿势不仅安全,而且也是女性受孕的最佳体位。采取这种体位时,位于上方的男性能够使阴茎更深更近地接触到女方宫颈,等于无形中帮助精子更快更容易地跟卵子结合。而对女方而言,平躺仰卧的姿势方便精液射在宫颈口周围,给精子进入子宫创造了有利条件。

供图/视觉中国

酒后不要马上同房。

过节亲朋好友欢聚一堂,免不了喝上几杯,一些人还会借酒“助性”。但即使是偶尔醉酒一次,也会令大脑局部变得麻木,会降低器官敏感度,导致性功能障碍,出现早泄等问题。精子质量也会受到影响。还可能因为忽略前戏等情感交流,影响夫妻感情。因此,酒后尽量避免性爱。

但还提醒大家,如果要在酒后性爱,尤其注意以下禁忌:

一忌忽视避孕。

近些年,西方国家出现的“星期六婴儿”引起越来越多人关注,指的是夫妻在周末娱乐饮酒后同房并生下的孩子。这些孩子致畸、致残高,是酒后不避孕带来的后果。因此,节假日一定要做好避孕措施,身边放好安全套或避孕药,以备不时之需。

二忌过于急躁。

酒后性爱男性可能会表现得比较急躁,甚至跳过前戏直奔主题。太急会让女性产生不适,而且容易造成早泄,可能对身体造成伤害。所以,酒后性爱一定要放慢速度。不妨先拥抱、亲吻、聊聊天,喝点水,然后再慢慢进入状态。

三忌动作太猛。

一些男性平时被压抑的情绪,在酒后会被释放出来,可能会在性生活时讲一些粗鲁的话;性爱动作也可能不如平常协调,动作幅度过大,或者力度过大。这样很可能出现“事故”,造成包皮系带撕裂、阴茎折断等外伤,也可能让女性感到疼痛。

四忌抱怨对方。

如果男女双方事先已经决定性爱,一方饮酒后另一方不要抱怨,以免破坏气氛。特别是不要抱怨男人的性能力,过量的酒精可能抑制中枢神经兴奋性,降低性兴奋度,也会影响勃起功能。女性不要因为男性偶尔“表现不好”就说他不行,这会严重伤害男人的自尊心,打击他的性自信。而且人在酒精作用下脾气暴躁、具有攻击性,容易发生争吵。

五忌性爱贪凉。

酒精会使人热血沸腾,几番云雨过后甚至会出汗。这时候毛孔是扩张的,如果贪图凉快不注意保暖,很容易受凉生病。所以,男女在冬季酒后性爱,就算感觉很热,也要注意保暖。

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熬夜后不要性爱。

春节期间作息不规律,熬夜会打乱正常的生理节律,造成植物神经功能紊乱,在性爱时,男人容易出现疲惫、勃起困难等问题,女性阴道容易变得干涩,不易被唤起。

确保每天有高质量的睡眠6小时以上,啪啪啪才更尽兴。

“性福”的人基本不熬夜。对于男性而言,经常熬夜是减少晨勃的一大因素,睡得太晚会导致清晨无法勃起,性生活时缺乏激情,人总是处于亚健康疲劳的状态,性爱持久度低;

对于女性而言,熬夜会使阴道缺乏润滑,性欲望变得迟缓。超40%的女性表示,如果睡眠不足,更容易对爱人发脾气,夫妻感情出现矛盾的几率更高。

供图/视觉中国

长途跋涉不要马上性爱。

古人说“千里不同房”。长途旅行后会让男性疲惫不堪,马上性爱会伤害元气,可能出现头晕、恶心的情况。最好先休息一晚再进行性生活。

不要用宾馆浴巾擦私处。

春节很多人在外度假,在陌生的环境性爱一定要注意卫生。在酒店住宿时,要注意检查一下房间里的被套、床单有无更换。不要用未经消毒的浴巾擦私处,性爱前后最好清洗生殖器。

泡温泉不要时间太长。

时下,假期到温泉度假村游玩很流行,但男性不要泡得太久,女性泡温泉后要仔细清洗。泡温泉、蒸桑拿会影响男性睾丸的正常功能和精子质量,破坏女性私处菌群平衡。因此,要少泡温泉和蒸桑拿,尽量不要超过15分钟。

供图/视觉中国

不要吃太辣。

很多现代人“无辣不欢”,但辛辣食物很可能对性功能造成伤害。尤其男性,吃得太辣会使前列腺充血,加重前列腺及邻近器官负担,引起尿道、输精管、附睾、精囊的炎症。

本文综合:环球时报-环球网、39健康网、新闻晨报、家庭医生在线、天气网等网络综合

图片来源:视觉中国

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