女生因懒惰不通过健身就想获得曲线臀部,而去整了个假曲线臀部

时间:2018-02-27 21:32:39 作者:急塑健身 阅读: 2049 点赞: 19 分享: 96

当今社会,健身房越开越多,人们都想要好身材,男人健身就是想把身体练壮,练出腹肌和胸肌,而女生健身,就是想把身材练的苗条,练出曲线身材,锻造出小蛮腰和翘臀。

只有通过健身,才能练出好的身材,想通过健身练出好身材,这个时间比较久,而且还要有毅力,上段时间就说过,一位国外小哥,他想要腹肌,但是他又懒得去练,最终通过腹部植入填充物。造出永久的腹肌。

不过这腹肌看起来,跟通过健身练出来的差别还是很大的。不少网友调侃这腹肌看起来太假了。

这次要说的是这位名叫:娜塔莎(Natasha Crown),25岁的瑞典模特。

几乎所有的女生都想拥有一个翘臀,Natasha Crown也不例外,但是Natasha Crown懒得去健身,又想拥有翘臀,就跟上面那位假腹肌的国外小哥一样,Natasha Crown也通过植入填充物,让自己的臀部变得丰满。

你们觉得Natasha Crown的臀部如何?Natasha Crown进行过几次的改造后,她的臀围达到惊人的190厘米。

一个标准的东方女生,以165厘米身高,100斤体重为例,臀围大概在86厘米左右,而Natasha Crown的是190厘米,86厘米跟190厘米比,这是何等的夸张。

但是,她还是觉得现在自己的臀部不够大,还想继续,让臀部变得更丰满。除了给臀部植入填充物进行改造的疯狂举动,Natasha Crown每天还吃高热量的食物来维持自己的臀围,她的父母怎么劝Natasha Crown都没有用,她还一直说,我觉得我的臀部不够大,我还想要更丰满一些。

Natasha Crown除了臀部改造过以外,她胸部和嘴唇也是动过的,胸部也是通过植入变得更丰满,而嘴唇也是增厚了。

可能人的审美观都不同,或许在Natasha Crown眼里,这才是完美的体型。对于Natasha Crown的身材,你们有什么想说的吗?欢迎在下方留言说出你的看法。

我们想要好的身材,不能只想着走捷径,假的就是假的,就算造的再逼真,也不能与真的比较,而且迟早都会有穿帮的一天,到时得多尴尬,一步一个脚印,把健身慢慢培养成一种兴趣,当你享受健身出汗的过程,你就离成功不远了。

在这里推荐一套练出翘臀的徒手动作,让那些没空去健身房的女生,通过这些动作,在家也能练出翘臀,注意科学膳食,体脂超标的可以结合一些有氧运动再配合这套动作进行练习,这样效果更好。喜欢的可以收藏。

动作1:臀桥

要点:平躺于地面,利用臀部发力将臀部向上顶起,使臀膝呈一直线。

组次:15-20次一组,循环两组以上。

动作2:跪姿后踢腿触踝

要点:双膝跪于地面,双手撑地,一条腿向后抬起,用手去触碰脚踝。

组次:15-20次一组,循环两组以上。

动作3:弹力带跪姿后抬腿

要点,只需一根弹力带,双膝跪于地面,双手撑地,一条腿向后侧抬起。

组次:15-20次一组,循环两组以上。

动作4:侧卧抬腿

要点:身体侧躺于地面,双腿伸直,一条腿向上抬起,尽可能的抬到最大的角度。

组次:15-20次一组,循环两组以上。

动作五:反向箭步蹲

要点:笔直站立于地面,一条腿向后跨出一大步下蹲,前腿膝盖弯曲,后腿膝盖尽量不要触碰到地面。

组次:15-20次一组,循环两组以上。

动作6:弹力带交叉后侧箭步蹲

要点:只需一根弹力带,动作跟反向箭步蹲类似,下蹲时,后腿侧跨。

组次:15-20次一组,循环两组以上。

编辑:@JJJ

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