21世纪追求健康是大趋势,人类文明发展到今天,已经使人们真正意识到有健康才会有将来,应该用知识来生活而不是以习惯去生活

时间:2018-03-03 12:03:26 作者:沙棘健康养生 阅读: 83 点赞: 42 分享: 76

中华医学会会长、中国工程院院士 钟南山表明:虽然多项研究表明人的自然寿命能达到 100 岁以上,但因为种种原因,大多数人都活不到这个岁数。

钟南山 现任中华医学会会长、中国工程院院士,教授、博士生导师、亚太地区执委会理事

人体健康有五大决定因素:父母遗传占 15%,社会环境占 10%,自然环境 占7%,医疗条件占 8%,而生活方式占 60%,几乎起了决定作用。

这么看来,生活方式是影响寿命最重要的因素!可以这么认为,大多数没到百岁的人,受到的最大影响就是生活方式!

最近,钟南山院士首次公开“养生经”,早看你就早赚了!

别等到失去健康才后悔

人的一生中,生命物质在不断耗损着,就象一盏点燃的油灯,当灯油耗尽时也就没了生命之光。没有规律、不良的生活习惯、繁忙、紧张、超负荷的工作就像油灯被挑高了灯捻,灯会很亮,但这时最费油,自然也就缩短了油灯的寿命,如果能随时加入一些灯油,就可以延续它的时间,健康也是如此,遗憾的是并非每一个人都知道健康的重要,更少之又少的能为自己的生命之灯随时加油。

一定要懂的概念:健康投资和健康消费!

健康消费:钱花在有病之后

消费地点:医院

消费主导:医生

健康投资:钱花在有病之前

消费地点:家里

消费主导:自己

王小五

糊涂人,透支健康,提前死亡,生命缩水!

李小男

普通人,漠视健康,随心所欲,健康贬值!

王小五

明白人,关注健康,储蓄健康,健康保值!

李小男

聪明人,主动健康,投资健康,健康增值!

营养与健康的观念

21世纪追求健康是大趋势,人类文明发展到今天,已经使人们真正意识到有健康才会有将来,应该用知识来生活而不是以习惯去生活。

食物是维持人体生命和机体活动的基本条件,人体摄取、消化、吸收和利用食物中的营养以维持生命的全部过程就是我们所说的“营养”。

人体的疾病产生与营养有直接关系,同时与生存环境有密切联系,大量的医学研究证明,在外部环境影响下,营养的不足和过剩都在威胁着人体健康,诱发各种疾病,这是“病从口入”的新含义

在当今社会中,人们迫于工作和生活压力,拼命地想出人头地,白天玩命地工作,晚上熬夜加班,为不亏待自己,经常大鱼大肉地慰劳自己,兴之所至还要来点夜生活,这些不良的习惯,一点一点地侵蚀我们的身体,将产生累积的效应,当进入中、老年期时,我们将为过去的不良习惯付出代价,40岁以前拿生命去挣钱,40岁以后却要用钱去买命。

很多人并不以为然,总要找出许多借口和理由来解释:“工作繁忙,顾不上”“不想那么多了,痛快一时是一时”“怕什么?有病去医院”其实这一切说法真正的结果只是一个——欺骗自己。

不要不关心自己的身体,不要只求一时的痛快,也不要把医生和药物当成您健康的保护神,当真正有一天进了医院,您会发现不仅花掉了多年储蓄的金钱,也丧失了做人的尊严。身体有一个,不能像电视机一样坏了再重买一台,生命也只有一次,如同大学的入学考试,没有补考这一说,及格了就可以继续活,不及格只有死路一条,一个人如果年轻时没有时间去料理自己的健康,将来就一定有大量的时间去生病,所有从现在开始,请您重新选择对待身体的方式,开始储蓄健康。

影响健康的因素

医疗条件8%

随着社会进步,医学研究对人体疾病的分析和治疗越来越精确,导致人们相信医院可以解决所有健康问题,然而真正疾病产生时,医院也不可能帮助完全恢复,仅仅是起了一个“修理工”的作用。

遗传15%

遗传是二十一世纪广泛研究的热门话题,决定了您生命因素的质量,尽管人类正在致力于破译生命的密码,还有更多难题有待研究。

社会环境10%

体现在日常生活的衣、食、住、行中,现代的高科技带来较好的舒适生活用品,同时引发新的隐患。

气候7%

工业废气、汽车、空调产生大量污染,破坏生态环境,造成全球气温升高,给细菌病毒提供合适的生产条件,流行疾病增多。

自我保健60%

医学研究证明,人类正常寿命应该是120年,最高可达150年,然而现代人普通达不到这样的寿命,除去不可抗拒的自然因素,只要合理有效调节好自我的60%,仍可达到75岁~85岁的健康寿命。

聪明人投资健康,明白人储蓄健康,普通人忽视健康,糊涂人透支健康!养生每个人都需要,别等老了,问题出现了,那时只能去维修,切一切,䃼一䃼了!也许你会说:自我保健那么好,还要医院干嘛?我的回答是:预防和治疗是两门学科,医院是在尽力阻挡你去天堂,而我们是尽力阻挡你去医院。

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