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产后恢复时间表,错过黄金期还有救吗?

来源:互联网 编辑:超人妈妈fly 时间:2019-02-19 00-46-15 违规或侵权举报文章 阅读:444

导读 : 国际权威机构调查表明:生产之后缺乏调养,产妇的体形、体质将不易恢复。乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%,头晕、头痛的比例增加30.5%,胃肠不适增加16.5%,心悸者增加22.7%;最严重的是各类 oooo...

最严重的是各类疼痛症,大约增加30%。

因产后恢复不良引起各种后遗症,对一生的健康会产生巨大的影响。

分娩以后,除乳房外,

产妇全身各器官、各组织,

尤其是生殖器官,

都要恢复到妊娠前状态。

这种复原变化相当缓慢,

同时恢复期的重要性却不亚于妊娠期。

产后康复得好不好,关系终生。

那么产后恢复的黄金期到底在何时?

一起来看看吧!

01

黄金期

产后42天—6个月内,属于产后恢复的黄金期。

此时,产后的身体最为脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,容易产生胸部疼痛、经络瘀堵、全身肥胖、腰酸背痛等产后后遗症。

如果在这段时间内,这些问题没有得到有效解决,很容易给日后亚健康埋下隐患,拖延恶化下去成为各种疾病!

02

理想期

产后6个月至一年半以内,

属于产后女性的理想恢复期。

经过一段时期的修养,妈妈们的身体基本恢复,但是很多不易察觉的亚健康状态,如新陈代谢慢、全身肥胖、局部肥胖、胸部问题等往往容易被妈妈们忽视。

此时若是还没有将这些遗留问题解决,将很容易成为长期问题。

03

有效期

产后一年半至三年内,属于产后女性的恢复末期。

在这个阶段,很多妈妈的亚健康问题集中凸显,如气血不足、脾胃不和、臀部瘀堵等状况,应进行综合调理,使身体机能达成最佳平衡,平稳过度到正常生活阶段。

04

补救期

产后三年后,属于女性产后恢复的补救时期。

由于已经错过了最佳恢复时期,很多产后的种种问题,如盆底肌松弛、腰背酸痛、骨盆问题等问题进一步严重,基本调理已经不容易改善。

此时应该及时寻求正规专业产后机构帮助,配合妈妈们自己在家的调理,弥补产后未得到及时修养的损失。

月子期通过科学的坐月子方式让身体肌能和内分泌慢慢恢复到正常状态,才能为身体后期的复原打下良好的基础。

学会爱自己,才能更好的爱孩子和家人,一旦发现身体出现不适,都不能以照顾宝宝为借口而拖延时间不去进行产后恢,否则非常容易给日后的恢复带来阻力。

爱弥儿国际母婴护理中心拥有独层的产后康复环境,引进国际先进产后修复设备和传统中医按摩手法相结合,给女人最全面的产后呵护,让自信重新回归。

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