春游出行,那些你千万要注意的事儿

时间:2018-03-07 09:29:49 作者:养生杂志 阅读: 8723 点赞: 87 分享: 54

春天,枯黄的原野变绿了。

新绿的叶子在枯枝上长出来,

阳光温柔地对着每个人微笑,

鸟儿在歌唱飞翔。

花开放着,红的花,

白的花,紫的花。

星闪耀着,红的星,

绿的星,白的星。

蔚蓝的天,自由的风,

梦一般美丽的爱情。

每个人都有春天。

无论是你,或者是我,

每个人在春天里都可以有欢笑,

有爱情,有陶醉。

带上家人,出去走走,

迎接美好,畅爽开怀。

春游衣食住行注意事项

春天气候变化无常,时风时雨,

外出春游时定要备足衣服,

携带雨具,以防雨淋,伤风感冒。

登山下坡,

切勿迎风而立,避免受凉。

下面养生君为大家介绍:

衣食住行需要注意的事项。

衣:重视防寒保暖

春天气候多变,乍暖还寒,

容易引起流感等呼吸道传染病。

因此,应备足备齐衣物、保暖用品等。

食:饮食要讲卫生

旅途中饮食宜清淡,少吃方便面,

多吃蔬菜水果,防止便秘。

尽量在住地餐厅用餐,

自备餐具和水具,既方便又卫生。

住:住处舒适安静

为保证每天6至8小时睡眠,

住宿条件一定要安静。

每晚睡前用热水泡脚,

睡时将小腿和脚稍垫高,

以防下肢水肿。

行:乘车莫要倚窗 ,避免过度疲劳

若是长时间将肩、

臂部靠在玻璃上,

会因此而受风着凉。

在乍暖还寒的季节,

坐车时一定要注意尽量别靠窗子。

若只有临窗的座位,

也要与窗子保持一定距离,

并保护好肩、臂部,以防风寒。

如果出现乏力、多汗、

眼花、头晕等症状时,

应尽早休息,不要勉强坚持,

患有心血管病的老年人,

更应加强自我监护。

春季出游提防两把“刀”

第一把“刀”——花毒

有些人在花丛前呆久了,

会出现头昏脑涨,

咽喉肿痛等症状。

有些花会释放一种对人体有害的废气,

有的花粉含有毒碱,

久与花伴会造成慢性中毒。

所以春季踏青需防花毒,

更不能因好奇而误食了有毒的花果。

例如杜鹃 、夜来香等都有毒 。

第二把“刀”,面瘫

春天是易发面瘫的季节,

而造成旅游者面瘫的罪魁祸首,

就是春风。

旅游者长期出门,

脸部暴露在风中,

极易被风所寒,

致使全身经络阻滞 。

其实旅游者改一改“迎风而立,

逆风飞扬”的习惯,

就可万事无忧了。

春光明媚,勿忘护眼

由于人的眼睛直接暴露于外界,

是受日光照射最充分的部位,

极易招致紫外线损伤。

为防止紫外线对眼睛的伤害,

在室外活动时要尽量戴有色眼镜,

或有沿帽子,

避免直接仰视太阳光,

外出旅行时应尽量使用遮阳伞。

春游最佳项目

放风筝

春日放风筝是一种放松,

是一种回归大自然的最佳健身运动。

看见天空中飘飞的风筝,

心中便升腾起一股盎然春意,

赏心悦目。

放风筝可以促进血液循环,

强健筋骨,提高大脑反应能力,

排解忧郁。

每年三月,春回大地。

在晴空里让风筝伴着春风起舞,

在梅丽的春光里,

仰望蓝天,提线凝神,

让心随风筝放飞干夭地山水之间,

不知不觉中优愁和疾病也随风而去。

植树

由于现在大气污染严重,

所以人们以植树来“绿化”。

因为树木有吸收二氧化碳、

放出氧气、抵挡风沙、美化环境。

3月12日是我国的植树节,

中国自古以来就有植树的传统,

有很多崇尚植树造林的趣闻佳话。

气候温暖,春雨飞洒,利于树苗成活。

植树造林对于调节气候、涵养水源、

减轻大气污染具有重要意义,

也能锻炼孩子的动手能力。

春游是一项很好的体育活动,

它能结伴交友,使人赏心悦目。

心胸开阔,心旷神怡,

一起出去走走吧!

—End—

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