高血压被称为健康的“无形杀手”,已经成为中国居民致死第一危险因素!

时间:2018-03-10 03:19:39 作者:健康装满人生 阅读: 5258 点赞: 67 分享: 92

在日常生活中,人们有时会发现有些高血压病人会无缘无故突然死亡,这除了病情发展的原因外,也有不少是由于一些因为吃错了东西而造成的。

高血压的临床表现:

高血压患者不仅产生头疼、头晕、胸闷等一些不舒服症状,影响工作、学习、生活,严重的还会导致心脑肾等器官以及血管病变,造成患者致残、致死。但是,并不是所有的患者都会有症状,很多人是没有症状的,但是血压却很高,直到发生了脑血管意外,一直都可能没有任何症状。正因为有部分人可以没有任何症状,所以就造成了很多人不严格吃药控制,甚至不认为自己有高血压。

高血压的危害:

危害包括两方面,一是增强了血小板的凝聚性,血小板凝聚力越强,越容易形成血栓,也就越容易在心脑血管内形成梗塞;二是血管内皮容易损伤、硬化,当血管内皮损伤到一定程度,就会出血,最终形成血栓堵塞血管。

预防高血压我们该怎么做?

1.减肥

超重者有的即使开始减肥,尤其是腹部脂肪,也能立即降低血压。尤其在同时限制盐摄入的同时减肥,可以让轻度高血压患者能正常,停止服用药物,减肥对血压的益处是长期持久的。

2.锻炼

经常运动有助于保持动脉血管的弹性,老年人也一样,同时运动也可以促进血液流动,建议每天至少锻炼30分钟。高强度运动降低血压也许没有适度运动效果好,并且对高血压患者可能有危险。老年人、血压未控制的患者或有严重疾病患者应该在医生指导下制定运动方案。

3.玉竹桑叶茶是医书《太平圣惠方》中降压记载。

材料:玉竹、桑叶各5g,青钱柳、牛蒡根、槐花各3g。

制作方法:将几样一起放入锅中,加入1升水,大火烧开,开了以后再用小火煎煮50分钟,直到只有300ml左右即可。

饮用方法:过滤出药汤,将300毫升药汁分成2份,早晚两次饭前半小时空腹温服,坚持饮用7天即可缓解症状,坚持饮用1月即可平衡血压,这里注意的是,一定要温服。

4.玉米须香附茶

取玉米须、香附、菊花、银杏叶、甘草各3克一起开水冲泡5分钟即可饮用。

玉米须不仅具有很好的降血压之功效,而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次,每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。

5.桑枝肉豆蔻茶

原料:桑枝、菊花、肉豆蔻、槐花、当归各3克。

方法:以沸水沏10分钟,待茶浓后即可饮用,平时可当茶饮。

功效:清热,散风。治高血压引起的头晕头痛。

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